宝宝缺铁影响大，教你如何做这道补铁辅食！

宝宝缺铁影响大，教你如何做这道补铁辅食！

宝宝缺铁影响大，该如何帮助宝宝补铁呢？宝宝在出生以后体内储存的铁通常可以满足4~6个月的需要，宝妈在孕中晚期是铁储备非常关键的时期。下面教你如何做这道补铁辅食吧。

如果准妈妈在孕中晚期出现贫血，就会影响到宝宝的铁的储备。早产宝宝体内储备的铁也不足，如果出生以后母乳喂养就需要预防性补铁。

最近在小区里遇到一位缺铁性贫血很明显的宝宝，跟妈妈聊天得知，宝妈孕期也贫血，所以宝宝早早的开始贫血。

还有位家有早产娃的宝妈，从宝宝两个月时就担心她会缺铁，就琢磨这等宝宝开始吃辅食了，一定得加点富含铁的辅食。

的确，宝宝最初的辅食需要富含铁。富含铁的辅食包括高铁米粉、肉泥、肝泥等。而安全来源的肝，可谓是补铁的好帮手。

今天分享这款猪肝粉。在宝宝满6个月后，就可以在宝宝吃的米粉里添加点猪肝粉，来进一步强化“铁”。当然，也可以直接给宝宝尝试点肉泥或肝泥，或者做成肝肉泥。

具体做法：

猪肝 200g，将猪肝用清水。

将泡好的猪肝切片备用。

将猪肝煮熟，然后切小块。

放入平底不粘锅中翻炒（注：不加油），目的炒干猪肝表面的水分。

将炒好的猪肝放到料理机中准备打成碎块。

将碎块放到平底锅中再次翻炒（注：不加油），目的：再次去除猪肝中多余的水分。

将炒好的猪肝碎晾凉后再次放入料理机中打碎，打成粉末状。

将打成粉状的猪肝再次放入平底锅中翻炒，以便彻底烘干。

将做好的猪肝粉盛入容器中即可。也可用筛子筛一遍猪肝粉以去除杂质。

注：肝类确实是补铁的好食材，但也存在一定安全风险，一方面注意购买的食材相对有安全，还要注意摄入量。另外，宝宝一旦出现缺铁性贫血，最好在医生或临床营养师的指导下服用铁剂治疗，同时结合食疗，效果可能更加。