宝宝吃这鱼头发黑少生病，保障肝脏健康生长！

宝宝吃这鱼头发黑少生病，保障肝脏健康生长！

宝宝吃什么头发黑少生病，宝宝吃这鱼头发黑少生病，还能保障肝脏健康生长。草鱼卷心菜粥的做法比较简单，以下就是草鱼卷心菜粥的做法。

草鱼卷心菜粥

适合人群：儿童、婴儿（10个月以上）

草鱼鱼肉肥嫩、肉味鲜美、骨刺少，适合作为鱼类辅食给宝宝尝试。在制作鱼肉辅食的时候，可以选择鱼刺较少的部分，而且烹调的过程中要仔细检查是否有鱼刺。

草鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

【 食 材 】

米粥1小碗、草鱼30克、卷心菜1片

【 步 骤 】

1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。

2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。

3、剥去卷心菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，去掉中间的菜梗，取菜叶剁碎。

4、取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。

5、倒入卷心菜末。

6、等到卷心菜煮软的时候，倒入鱼末。

7、再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。

8、最后将草鱼卷心菜粥盛入碗中即可。