番茄蔬菜粥的做法，解决宝宝肚子胀气不消化问题！

番茄蔬菜粥的做法，解决宝宝肚子胀气不消化问题！

番茄蔬菜粥，做法简单，味道也是棒棒的，可以解决宝宝肚子胀气不消化等问题。当宝宝出现便秘的时候，也可以试试这一招！

番茄是什么?

西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素

番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米（大约20k，视宝宝情况而定，不宜过多），淘洗干净后放置一边，处理其他食材

取番茄50k，洗净切块

取洋葱20k，洗净切块

将三个处理好的材料混合在一起

煮30-40分钟左右，熬成熟粥

将煮好的粥盛出，放入宝宝辅食机或者搅拌机，搅拌成糊状

搅拌完成后，倒入碗中

好的，这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点：

这个辅食适合7-9月的宝宝，后续宝宝长大一些后，可以加入青菜，但青菜是不能够直接放入的，在煮好后，将青菜放入粥内大约10-20s左右，就要停火了。

结尾小tip:

宝宝一边玩玩具一边喂食，有时候会更顺利

宝宝辅食的添加最基本原则

1、种类从少到多

比如刚开始是米粉，然后是米粉+苹果泥，应该慢慢添加，确定宝宝适应了后，才能进一步添加一种辅食，慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。

2、浓度从稀到稠

宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期

3、性状从细到粗

对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，后面要慢慢的可以不用太细。