糯米和什么煮粥好吃 这样吃，身体倍儿棒

红豆

材料：红豆、莲子、糯米

做法：

1、将红豆和莲子用清水冲洗一下，加适量水浸泡一晚;

2、将糯米用水冲洗一下，与泡发的红豆和莲子一同放入锅中，加两倍的水;

3、大火烧开，转最小火煮至红豆莲子软糯，米粒开花，关火。

小贴士：

1、红豆莲子一定要提前浸泡，最好过夜，否则不容易煮烂，如果泡得时间短可以先煮一会儿再加米同煮。

2、煮豆粥要比正常煮米粥稍微多放一些水。

红枣

材料：红枣50克、糯米100克、冰糖100克

做法：

1、将红枣冲洗干净，剔去果核，将糯米淘洗干净，沥干水分备用;

2、取锅上火，放入适量清水，下入糯米、红枣;

3、用旺火煮沸后，改用小火煮至熟烂，调入冰糖即可。

小贴士：

1、糯米营养丰富，能补中益气、健脾养胃、止虚汗，红枣为养血佳品，能健脾益胃、补气安神。

2、红枣糯米粥适合春季食用，对于减肥中女性营养不良、月经不调等有所缓解。

绿豆

材料：糯米200g、绿豆100g、白糖

做法：

1、准备糯米和绿豆，淘洗干净;

2、将绿豆倒入砂锅，倒入糯米，放入适量清水;

3、大火煮开后，小火慢煮半小时即可。

小贴士：

1、绿豆：暖肝、利水、清热。

2、糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻。