燕麦和什么搭配熬粥好香甜燕麦粥的做法

04-13

饮食营养燕麦

收藏文章

燕麦是一种营养很丰富的食材，生活中我们常常用它来煮粥食用，那么燕麦适合和哪些食物一起煮粥呢？一起来看看吧！

材料：大米160克、燕麦160克、牛奶一盒、水适量

做法：

1、大米洗净，倒入高压锅，加入适量水，然后扭到煮粥键(或者15~20分钟);

2、煮开后，开盖，加入燕麦，再煮5分钟左右，同时要一直搅拌;

3、水差不多干完了，就放入牛奶 (牛奶煮久了会没营养) ，然后关火搅拌。

芋头

材料：芋头、燕麦、蜂蜜

做法：

1、首先把芋头的皮去掉，然后用水洗干净，并切成块状;

2、将燕麦米洗干净并放进锅中，加入芋头块，再倒入清水一起煮;

3、开大火煮粥，等到水沸了以后再用小火继续煮;

4、煮成粥后就可以倒出来，最后用蜂蜜调味即可。

苹果

材料：苹果50g、燕麦50g、水250ml

做法：

1、苹果洗净在清水中泡20分钟后取出，然后切块备用;

2、将苹果放入锅内，加水，煮5分钟;

3、加入燕麦，煮熟即可。

查看全文

燕麦和什么搭配熬粥好 香甜燕麦粥的做法