核桃杂粮豆粥的做法 高纤滋味浓

核桃杂粮豆粥的做法 高纤滋味浓

核桃杂粮豆粥怎么做好吃？宝妈知道怎么做核桃杂粮豆粥吗？一款营养丰富好味道的宝宝粥谱，下面看看核桃杂粮豆粥的做法。

核桃杂粮豆粥

食材

大米25克、红豆5克、花芸豆5克、熟核桃仁3克

标签

缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、12m+

难度

★★

1、准备食材。

2、红豆和花芸豆提前一晚清水浸泡，最好放冰箱。

3、大米淘洗干净，加入浸泡好的红豆和花芸豆，放入清水。米、杂粮和水的比例约为1:5或者1:6。

4、BB煲预约煮粥2小时。

5、核桃弄碎备用。

6、粥煮好取出，放入核桃碎，拌匀即可。

小贴士

1、 核桃可以根据宝宝的咀嚼力处理成合适的大小。

2、 豆类可以替换其他的杂粮。

加入核桃的豆粥口感细腻微甜，很适合给便秘的宝宝补充膳食纤维。豆子结构致密需要提前浸泡，每次吃少量以免胀气。