冬季宝宝咳嗽可以吃红薯吗
幼儿营养 12-2510
04-26
宝宝吃薏米推荐食谱
银耳薏米汤
1、食材：
2、做法：
（1）将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
（2）薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
（3）加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。
薏米红豆粥
1、食材：
薏米70g、红豆90g、红枣20g。
2、做法：
（1）将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
（2）泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
（3）红枣洗净备用。
（4）等汤煮沸后，加入红枣。
（5）转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
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