宝宝便秘吃什么辅食可以帮助排便？

宝宝便秘吃什么辅食可以帮助排便？

宝宝最近便秘了，宝妈该怎么做？宝宝便秘吃什么好？每次季节交替，宝宝的小身板都很容易出现各种各样的小毛病。像是便秘这样无法断绝的麻烦问题，不论哪个年龄段，都总有妈妈在问。今天一起学习一下如何给容易便秘的宝宝配置一顿丰盛的营养餐吧!

油菜虾仁

食材：油菜、虾仁

第一步：准备食材

第二步：处理食材

油菜洗净焯水，虾仁处理干净后煮熟

小技巧：开水中加少量油、盐可以使焯水的蔬菜颜色更鲜艳。

第三步：摆盘

将油菜切段，放上几个虾仁

小贴士：先焯水后切段，能在减少叶酸含量的同时保留大部分营养素。

香蕉芹菜奶昔

香蕉芹菜奶昔

食材：香蕉、芹菜、奶粉、小西红柿

第一步：芹菜焯水

第二步：打汁

将香蕉、芹菜、2个小西红柿和3勺奶粉加水打成一杯奶昔

有菜有肉有汤了!

接下来看看主食吧!

红小豆、小米和大米一起蒸成杂粮饭~

(红小豆泡发半天，小米泡发半小时)

拌菜：圣女果彩椒拌菜

彩椒富含丰富的维生素

其中维生素A可以修复肠道黏膜组织

切成“手指食物”

还能提高宝宝对食物的兴趣