05-02
芹菜
芹菜中含有大量水分和纤维素，在胃中增加饱腹感，进入肠道可吸水增加粪便体积，促进排便;芹菜中含有丰富的钾，可以减轻身体浮肿，是孕妇理想的减肥蔬菜。
卷心菜
孕妇减肥还可适量吃卷心菜。因为卷心菜富含膳食纤维，具有清肠排毒、改善便秘的功效;卷心菜还含有维生素C和维生素K，能有效抑制黑色素形成，是减肥、美容的好食材。
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