香菇鸡肉藜麦粥的做法 促进宝宝快速发育

香菇鸡肉藜麦粥的做法 促进宝宝快速发育

宝妈知道香菇鸡肉藜麦粥怎么做吗？今天给宝妈推荐一款粥——香菇鸡肉藜麦粥，补钙、补铁、补锌，还促进宝宝快速发育。

香菇鸡肉藜麦粥

材 料

• 香菇、鸡肉

• 藜麦、大米

做 法

1.将藜麦、大米熬成粥（也可以加一些其他的谷类，豆类）。

2.鸡肉切小丁。

3.香菇去蒂，切小块。

4.热锅凉油，将鸡肉和香菇煸炒香。

5.将炒好的香菇鸡肉放进粥里，开火，让粥再次滚开即可。

营养价值

香菇和鸡肉都是蛋白质担当，谷类又是蛋白质的主要来源，这碗香喷喷的粥，集合了植物和动物蛋白，吸收更好。藜麦是谷物中出众的一员，含有蛋白质，钙、铁、锌等矿物质，对宝宝成长发育很好。

小 贴 士

香菇鸡肉藜麦粥适合 12个月 以上的孩子。