孕妇可以吃无花果干吗 无花果干怎么吃最好

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孕妇可以吃无花果干吗?无花果干的营养价值很高,且食用方法多样,还能存放很久,因此很多人都会买无花果干食用。那么,无花果干孕妇能吃吗?
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孕妇可以吃无花果干吗

可以吃。

无花果干是由新鲜无花果制作而成,同样蕴含着无花果的营养成分,孕妇适当食用不仅能补充营养,还有健胃、清肠、消肿解毒、通便等功效。所以,孕妇是可以吃无花果干的,但要注意食用量,不能太多。

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孕妇吃多了无花果干会怎么样

长胖

无花果干比新鲜无花果含有的糖分更高,孕妇食用过多会引起血糖增高,若是不能及时的消耗掉,便会转变为脂肪,囤积在体内,引起肥胖。

过敏

无花果属于隐头花序,平时食用的部分既是果实也是花骨朵,其中含有一定量的花粉,属于过敏原,并且刚采摘的无花果在果蒂部位还会分泌一种白色液体,具有较强的腐蚀作用,也可引起过敏,主要出现嘴部症状,很少有出现全身症状的现象。

腹泻

无花果是自然界的天然泻药,食用之后本具有泻下之效,另外成熟后的无花果中糖分含量很高,很容易被菌类和昆虫感染,这类食物食用也可增加腹泻的风险。

胃肠溃疡

无花果中植物酸的含量极高,尤其是没有完全熟透的无花果,含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等多种植物酸,在食用之后对胃肠有一定的刺激作用,食用过多便会损伤胃肠,出现胃肠炎、胃肠溃疡等症。

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孕妇怎么吃无花果干好

1、熬

孕妇可用无花果干熬粥喝。

做法:准备几个无花果干,洗净,切片,然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化,保养肠胃。

2、烧汤

无花果干还可用来炖汤喝。

做法:准备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。

3、泡水喝

无花果干直接食用较硬,且易引起上火,因此可用来泡水喝,泡出的水甘甜可口。

做法:水适量,加入无花果干,慢慢熬制水开即可饮用,或者无花果干30g,切碎,炒至半焦,加白糖适量,用开水冲泡,代茶饮。

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