减肥蔬菜沙拉怎么做 蔬菜拉沙要这样做

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减肥蔬菜沙拉怎么做呢?蔬菜沙拉很适合在减肥期间使用,本文就为大家介绍了减肥蔬菜沙拉怎么做,大家一起来看看吧!
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田园沙拉

材料:小黄瓜、小番茄、牛油果、黑橄榄、苹果、橄榄油、盐、黑胡椒粉。

做法:

1.小黄瓜去皮、切片,小番茄洗净、对切;

2.牛油果去核、削皮、果肉切小块,黑橄榄沥干水分、切片;

3.将所有食材放入沙拉碗;

4.调制料汁:将适量苹果醋、橄榄油、盐、少量黑胡椒粉搅拌均匀;

5.将调好的料汁淋在食材上,充分搅拌均匀即可。

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