黑豆怎么吃防脱发 试试这几种做法

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黑豆怎么吃防脱发?黑豆是生活中常见的豆类,属于粗粮,具有很高的营养价值,那黑豆怎么吃防脱发呢?下面就来具体看看吧。
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生发黑豆汤

用料:芝麻30g、黑豆30g、枸杞子12个、白糖20g

做法:

1、芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g水煮约半小时后,连汤渣同食。

2、每日1次,连服60天。

2

泡黑豆

原料:黑豆适量、醋适量

做法:

1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒;

2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟;

3、放入容器中,在通风处晾凉;

4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋;

5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

3

黑豆黑米芝麻

原料:黑米、黑豆、黑芝麻(熟)、薏仁、白米、花生仁、山药

做法:

1、将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上;

2、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮;

3、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着;

4、大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。

4

黑豆核桃大枣汤

原料:黑豆40g、大枣3个、核桃2个、油适量、适量

做法:

1、提前一晚上泡上黑豆,带皮的核桃剥了两个出来;

2、和田玉大枣用水洗净表面浮土;

3、砂锅里加入黑豆,核桃,添入适量水;

4、中火煮开后加入少许凉水,放入枣子;

5、文火煮开后慢煮二十分钟即可。

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