糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
11-07
花生卤猪脚
材料:猪蹄900克、花生300克、蒜头5颗、姜片3片、八角1粒、水适量、酱油200㏄、冰糖2大匙、盐少许、米酒1/2杯
做法:
1、猪蹄洗净,放入沸水中氽烫,再捞出刷洗干净;
2、花生洗净,泡水约5小时后,捞出沥干备用;
3、热锅,倒入适量沙拉油,放入作法1的猪蹄略炸,再放入蒜头、姜片、八角炸至上色后,捞出沥油备用;
4、取一卤锅,放入作法3的材料与作法2的花生,再加入水(注意水量需盖过肉)与所有调味料,用大火煮至滚沸后,盖上锅盖,转小火卤约1.5~2小时即可。
花生煲猪蹄
材料:猪手、花生米、姜、红枣、葱、绍酒、清水、盐、味精、白糖
做法:
1、鲜猪手去净毛,砍成块,花生米泡洗干净,生姜切片,葱切花;
2、烧锅加水,待水开时放入猪手,煮去其中血水,倒出冲洗干净;
3、将猪手,花生米,红枣,姜片,绍酒放入高压锅注入清水,大火上气后,小火20分钟关火.放气后调入盐,味精,白糖,撒上葱花即成。