银鱼蔬菜粥的做法 补钙还养胃哦
小银鱼又叫“面条鱼”，味道真的太鲜美了，没有什么腥味，而且没有刺，含有丰富的钙质，高蛋白，低脂肪。这次用小银鱼来煮粥，加了青菜，不仅颜值够，还能补充维生素，营养美味都在这一碗粥里拉~
【银鱼蔬菜粥】
食材
宝宝胚芽米 30 g
十谷米 10 g
银鱼 5 g
胡萝卜 10 g小油菜 10 g
参考月龄：10月及以上
适用对象：对以上食材不过敏的宝宝
月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~
1、 准备食材：宝宝胚芽米 30 g、十谷米 10 g、银鱼 5 g、胡萝卜 10 g、小油菜 10 g
2、 胚芽米和十谷米提前浸泡1个小时
3、 放入宝宝炖盅，加入300毫升清水，开始熬粥
4、 熬粥的过程准备配菜，小油菜焯水1分钟
5、 焯好的小油菜切碎
6、 胡萝卜去皮切丝
7、 泡发好的小银鱼切碎
8、 待粥熬粘稠后放入银鱼碎
9、 接着放入胡萝卜丝，再熬制半个小时
10、 出锅前加入小油菜，继续熬制1分钟就OK拉
11、 银鱼蔬菜粥