怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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茄汁鸡蛋
原料：鸡蛋1个，番茄汁50克，植物油适量，白糖少许，盐适量，葱末1小匙。
制法：
1、先将鸡蛋打散，番茄汁加一点儿水调匀拌开;
2、油锅烧热，鸡蛋液放入炒散;
3、将鸡蛋盛到碗里，将锅洗净，放油烧热后下入葱末炝锅，再倒入调匀的番茄汁炒透;
4、然后放入白糖、盐炒匀，最后放入炒好的鸡蛋拌匀，淋入一点熟油即成。
番茄荷花
原料：番茄1个，山药30克，白糖、菠菜汁适量。
制作：
1、先将番茄去蒂、洗净，从上向下多瓣切开，但不要切到底;
2、然后用手掰成荷花状，放在盘里;
3、再将山药去皮洗净，放在开水里煮熟，捞出后晾凉，切成黄豆般大小的粒，在荷花里摆放几粒;
4、最后，将白糖均匀地洒在荷花上即成。