01-02
按揉膻中
位置：此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。
操作：用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。
作用：按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。
点按天突
位置：此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。
操作：用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。
作用：按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。
点压三里
位置：足三里穴位于外膝眼(凹陷)下3寸(相当于自己除拇指外其他四指并拢的宽度)，胫骨外一横指处。
作用：经常点按此穴，有助于健脾益气，强壮体质，预防哮喘复发。
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