孩子湿热吃什么好得快

01-24

宝宝食谱饮食营养

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湿热证是指湿热侵袭身体所表现的证候。多因外感湿热之邪，或因饮食不节等因素造成。孩子湿热，调理方法有多种。饮食是最直接健康的。下面，请看孩子湿热吃什么好得快？

1、食材：

新鲜紫苋100克、粳米100克。

2、做法：

紫苋去根洗净切碎，同粳米煮粥，每日2次，早晚服。

黄豆排骨汤

1、食材：

黄豆（大豆）、排骨。

2、做法：

黄豆先浸15分钟，排骨洗净后用少许盐腌搽半小时，然后斩开放入煲中，加入黄豆、水4至5碗，文火煲至2小时，豆稔即汤成。此汤有除湿热、祛湿气、肠胃燥结、解毒、治疗脚气、湿痹等功效。

车前子饮

1、食材：

车前子30克、粳米。

2、做法：

车前子3用纱布包，加水500毫升，煎取300毫升，去渣，加粳米煮粥，分二次温服300毫升。

石榴皮蜜膏

1、食材：

鲜石榴皮1000克(干品500克)、蜂蜜300毫升。

2、做法：

石榴皮切碎，砂锅煎煮取汁两次，文火浓缩至稠粘时，加蜂蜜搅匀至沸停火，冷后装瓶。每服10毫升，开水冲服，每日3次。

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