什么水果可以缓解痛经

01-29

水果痛经产后注意事项
收藏文章
痛经，是每个女生都会有的情况，这个时候，多喝热水是已经不太能缓解了，但是，吃水果还不错哦。水果也是可以缓解痛经的，今天就给你们推荐一下拉。那么什么水果可以缓解痛经？
1

橙子

相关研究表明，女生如果补充足够的钙和维生素D，这种经前综合症会得到很大缓解。因为钙会抑制大脑产生抑郁焦躁的情绪，而维生素D能控制酶的分解，将色氨酸转变为控制情绪的血清素。另一方面，酸奶中富含活性乳酸菌，也会促消化。

2

荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，吃起来让人回味无穷。除了果肉，荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂，调节血脂混乱、行气散结等作用，女性朋友行经前吃荔枝对 缓解痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏 的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。除此之外，它 还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。


上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 水果痛经产后注意事项
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！