彩虹蒸饭的做法 颜值高味道赞

02-22

这道颜值高、味道赞的彩虹蒸饭,宝妈会做吗?天天追着孩子吃饭还总不成功,怎么让宝宝爱上吃饭,成了大问题,其实只要宝妈做的好看好吃,绝对招宝宝喜欢!

彩虹蒸饭的做法 颜值高味道赞

这道颜值高、味道赞的彩虹蒸饭,宝妈会做吗?天天追着孩子吃饭还总不成功,怎么让宝宝爱上吃饭,成了大问题,其实只要宝妈做的好看好吃,绝对招宝宝喜欢!


先来认识一下这道菜吧

菜名:彩虹蒸饭

月龄:10 月+

食材:胚芽全谷物米、鹰嘴豆粉、植物油、小番茄、胡萝卜、黄椒、西兰花、紫甘蓝、紫薯

辅料:清水适量

工具:普通锅

制作过程:

1、蔬菜食材全部洗净,取可用的量;胚芽米不用泡,洗三遍后,加入鹰嘴豆粉放入BB煲煮熟即可,煮成较稀的软米饭

2、紫薯上锅蒸熟

3、西兰花、紫甘蓝过水焯熟

4、胡萝卜切碎丁,放入核桃油,煸炒一下

5、把所有食材切碎

6、胚芽米软饭煮好后盛入盘子里,最好是一个深底的盘子

7、然后把食材按照红橙黄绿蓝的顺序铺好

8、铺好食材的软饭上蒸锅再蒸15分钟

9、混合均匀即可食用

推荐理由:

五色入五脏,这么多颜色组成一道辅食

不仅色彩绚丽,营养也很全面,含有丰富的维生素,对宝宝正在成长的身体进行多重呵护。

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