哺乳期吃柿子回奶吗

03-02

柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。柿子虽然营养很多,可是对于哺乳期的妈妈来说又是不是可以吃的呢?那么哺乳期吃柿子回奶吗?
1

哺乳期吃柿子注意事项

1、注意控制食用量

对于喜欢吃柿子的妈妈来说,控制食用量是非常必要的,一天最多一个。因为一天吃一个柿子就能摄取人一天所需维生素C量的一半,对妈妈和宝宝的健康是很有好处的,但多于一个就达不到这么的好的健康效果。

2、注意柿子的饮食禁忌

空腹不能吃柿子,柿子皮也不能吃,也不能与含高蛋白的蟹、等食物一起吃,否则同样会患上柿石病。

3、注意食用人群

患有糖尿病的妈妈不宜吃柿子,肠胃虚寒和体质虚寒的妈妈不宜吃柿子。

4、吃后漱口

柿子的糖分很高,而且含有果胶和鞣酸,所以吃完柿子后很容易残留一些在口腔侵蚀牙齿,这样妈妈很容易患上龋齿。所以哺乳期妈妈们吃完柿子后记得喝些水或是直接漱漱口,保证口腔无残留物质。

相关推荐


查看全文
猜你喜欢
热门 柿子产后恢复回奶食物
编辑推荐

热门标签

收藏成功!