哺乳期吃芹菜会回奶吗

哺乳期吃芹菜会回奶吗

哺乳期吃芹菜不会回奶。

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用。由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。但是芹菜属于寒性食物,不宜多吃,少吃点是没有事的,对奶水不会有影响。

哺乳期吃芹菜有什么好处

1、利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期食用芹菜可有效缓解水肿症状。

2、醒脑提神

芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。

3、增进食欲

芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进哺乳期妈妈的食欲。

哺乳期吃芹菜注意事项

1、芹菜性凉质滑，脾胃虚寒、大便腹泻的哺乳期妈妈注意不宜多食。

2、对芹菜过敏的人不宜食用。

3、芹菜有降血压作用，所以血压偏低的哺乳期妈妈要慎用。

4、芹菜味甘、苦、性凉，对于哺乳期妈妈建议不要过量食用，以防引起哺乳期妈妈不适。

5、哺乳期不建议喝芹菜汁或者凉拌芹菜，以防过奶给孩子引起孩子肠胃不适。

6、哺乳期妈妈需要喂乳，所以在吃芹菜的时候不宜与一些会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。

哺乳期芹菜食谱推荐

1、芹菜炒肉

用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油适量。

做法：

1. 将猪五花肉洗净切片，用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟。

2. 芹菜洗净择叶，切段。

3. 锅置火上，倒入适量的食用油烧热，将肉片滑熟后盛出备用。

4. 锅留余油加热，下入芹菜段、蒜片、酱油翻炒2分钟。

5. 再将炒好的肉片倒入锅内，翻炒均匀后，放入食盐和鸡精调味即可。

2、芹菜香干

用料：芹菜1斤，豆腐干5块，豆瓣酱1大勺，盐、鸡精适量。

做法：

1. 把香芹摘去叶子，清洗干净，然后切成小段，放在加过油和盐的热水里焯一下。

2. 把豆腐干洗干净切成细丝。

3. 坐锅热油，等油温七成热的时候放入豆瓣酱，炒出香味以后加入芹菜和豆腐干。

4. 炒至芹菜快熟时加入一点点盐和鸡精快速翻炒一会，起锅。

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