哺乳期吃西葫芦回奶吗

哺乳期西葫芦食谱推荐

1、西葫芦炒肉片

材料：猪肉 (150克)、 西葫芦 (300克)、蒜头 (适量)。

做法：

1.猪肉切片，西葫芦洗净一开四，然后切片。

2.起油锅，爆香蒜头，下肉片煸炒片刻，下点生抽入入味。

3.炒好的肉片盛起待用。

4.锅里加入适量的油加热，下西葫芦煸炒，待西葫芦炒软后，加入炒好的肉片。

5.将肉片和西葫芦炒匀，沿锅边炝入一点清水，加适量的盐调味就行了。

2、蛋花葫芦丝

材料：西葫芦 (1个) 、鸡蛋 (2个)。

做法：

1.西葫芦洗净，切成均匀的薄片。

2.然后切成均匀的丝状。

3.鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐和料酒搅拌均匀，入油锅炒成碎蛋花，盛出备用。

4.锅中余油加热，倒入西葫芦丝翻炒1分钟左右。

5.调入1茶勺的食盐，翻炒均匀。

6.倒入事先炒好的鸡蛋。

7.继续翻炒片刻即可出锅。

3、蚝油西葫芦

材料：西葫芦 (2个)、葱姜 (适量)、 盐 (适量) 、蚝油 (一汤匙)。

做法：

1.彩椒和葱姜切好、西葫芦清洗干净切好备用。

2.炒锅热锅凉油，放入葱姜炒香，放入西葫芦片翻炒。

3.翻炒变色后放入彩椒翻炒。

4.然后放入蚝油翻炒。

5.在放入盐调味翻炒均匀即可出锅。

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