拜糖平可以长期吃吗
饮食调理 12-2510
03-14
藜蒿什么季节有吃
藜蒿春季有吃。
藜蒿的采收在当年的十月份一直到次年的二月份,将其深埋在泥土里的根茎部分采摘挖掘出来,然后稍微清洗干净就可以拿到市场上来卖了。每年的三月份一直到四月份中旬,都是采摘藜蒿地面上根茎的丰收期。当藜蒿高出地面二十厘米左右的时候,就可以选择离地面有三厘米左右距离的地方用镰刀割下。
藜蒿的营养价值
1、藜蒿营养丰富,基本上100克可食用的藜蒿含维生素C3.73毫克,含维生素B0.28毫克,胡萝卜素4.10毫克,还有碳水化合物等等,总之藜蒿营养价值非常的丰富。
2、藜蒿除了营养价值丰富以外,经常食用还具有祛风湿、健脾胃、化痰、促消化、提高人体免疫力等功效。
3、藜蒿是天然的护肤保健品的重要原材料等医疗保健功效,在很多护肤品中和药物中都有藜蒿的身影。
4、经常食用藜蒿具有消食开胃、通便利腑,藜蒿中所特含的具有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,其中所含有的粗纤维还有助于肠道的蠕动,促进排便。
5、藜蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物盐,能调节身体内水液代谢,通利小便、消除水肿等功效。