哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
03-25
哺乳期吃哈密瓜的做法
1、哈密瓜奶昔
材料：哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。
做法：
1.哈密瓜去皮、去籽，切成丁。
2.将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3.然后倒到玻璃杯里即可。
2、哈密瓜果酱
材料：哈密瓜500克，白砂糖80克，QQ糖5个，柠檬半个。
做法：
1.哈密瓜去皮切块状，放入料理机中搅打成果酱汁，再挤半个柠檬汁水进去。
2.烧沸后加入白砂糖小火熬煮，煮到变浓稠时加5个QQ糖进去。
3.继续煮到水分变少，果酱粘稠即可。
3、哈密瓜果汁
材料：哈密瓜1颗，黄柠檬1颗，柳橙2颗，盐巴少许，蜂蜜少许。
做法：
1.哈密瓜去皮去子削皮，柠檬、柳橙榨汁。
2.将所有水果放入果汁机里，加入少许盐巴和蜂蜜，榨汁约五分钟。
3.榨汁后依喜好用滤网将水果渣过滤即可。
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