哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-247
03-27
挤奶频率
除了特殊情况，通常妈妈挤奶的频率是每三小时左右一次，夜间同样也是三小时左右挤一次。每侧乳房要挤3~5分钟，当您发现乳汁明显减少以后，就换到另一侧乳房再挤3~5分钟，交替持续约20~30分钟。
虽然对于有的妈妈来说，频繁挤奶会特别辛苦，但这样做可以有效帮助妈妈持续泌乳，以便给宝宝提供充足的、最好的营养来源。
错误挤奶方式集合
1、手指滑动、摩擦
挤奶时妈妈的手指不要在乳房上(朝乳头方向)滑动和摩擦，而是手指固定在乳房的皮肤上，向下用力。
2、引起疼痛
挤奶的时候，不应该引起疼痛，感觉疼痛的话要注意是不是手法出问题了。
3、挤压乳头
很多妈妈都容易犯一个错误——按压乳头，这是完全不对的，因为挤压乳头是不会出奶的，而且这样刺激还会导致乳头水肿。同样的道理，当宝宝吃奶的时候，他光吸乳头也是吸不出奶的。