04-01
鱼肉
1、宜吃理由:
含有丰富的钙元素以及铁元素、蛋白质。具有促进组织修复的作用。
2、食用建议:
200g清蒸食用。
茶树菇
含有丰富的维生素以及钙质,有利于改善喉软骨发育不良造成的喘息声。
100g清炖食用。
鱼肝油
含有丰富的维生素D,能够促进机体对钙质的吸收,促进软骨的发育。
每天1000单位的量即可。
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