哺乳期吃生蚝会回奶吗

04-10

生蚝产后注意事项产后恢复回奶食物

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生蚝因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。那么哺乳期吃生蚝会回奶吗？

生蚝要怎么吃

1、蒜茸生蚝

材料：生蚝、蒜茸、葱花、粉丝、耗油

做法：

1.新鲜生蚝洗净沥干摆盘。

2.大蒜剁碎，油锅中小火烧热，将蒜倒入煸炒(小心油爆)，炒至金黄色捞出。

3.将炒好的蒜加入适量的耗油、糖搅匀后铺在生蚝上，沿盘边转圈倒少许生抽。

4.蒸锅水烧开，将粉丝铺底放入生蚝大火蒸8分钟出锅。

5.最后撒入葱花点缀。

2、芝士焗生蚝

材料：生蚝，料酒，盐，葱，姜，蒜，芝士

做法

1.生蚝从壳里挑出来，洗净后放入碗中，用料酒、葱姜、盐腌制10分钟。

2.生蚝的壳刷洗干净备用。

3.烤箱200度预热5分钟，烤盘垫锡纸，把生蚝肉放入壳里，撒上葱和蒜末，放上一些切好的芝士细条。

4.预热后，把烤盘放入，200度上下火烤7~8分钟即可。

3、猪手炆生蚝

材料：猪手、生蚝、八角、香料、上好酱油

做法

1.将生蚝放入水中浸熟，水里放入姜、葱、糖等调味料。

2.将猪手出水，去除腥味。

3.将油锅烧热，放入姜、葱等，爆香猪手。放入刚才的生蚝汤，把猪手炆入味和软烂。

4.最后放入上好酱油调色，即可上碟。

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