04-22
麻油红苋菜
原料：红苋菜200克，姜片、黑芝麻油、盐各适量。
做法：
1、红苋菜洗净，沥干水分，切段备用。
2、锅中倒入黑芝麻油，小火加热后爆香姜片。
3、转大火，放入红苋菜快炒，加适量水，煮沸后转小火，继续煮至软烂，出锅前加盐调味即可。
功效：苋菜能补气、润肠通便，还具有促进凝血、促进造血等功能。麻油增加了此菜的口感和香味适合食欲不佳的新妈妈食用。
安神猪心汤面
原料：猪心100克，青菜100克，干莲子10颗，枸杞10颗，薏仁、面条、姜丝、盐各适量。
1、干莲子、薏仁分别洗净，浸泡1小时;枸杞、青菜分别洗净备用;猪心洗净，切成薄片，和莲子、薏仁、姜丝一起放入锅中，加适量水煲40分钟左右。
2、锅中加入枸杞、青菜和面条，煮开。
3、出锅前加盐调味即可。
功效：此面可补血、补气、增强抵抗力，适合产后体弱失眠的新妈妈食用。
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