顺产完上完厕所必须洗吗
产后恢复 12-1898
04-23
美味杏鲍菇
做法:
1、杳鲍菇洗净,切条。
2、油锅烧热,爆香葱花,倒入杏鲍菇条翻炒。
3、加入适量生抽、白糖翻炒入味,加盐调味即可。
功效:杏鲍菇营养丰富,含蛋白质、维生素及多种矿物质,能润肠胃助消化,独特的香味和口感,还能让新妈妈胃口大开。
西蓝花胡萝卜炒肉片
原料:猪瘦肉、西蓝花各100克,胡萝卜半根,植物油、姜片、盐各适量
做法:
1、西蓝花洗净,掰小朵;胡萝卜洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片。
2、将胡萝卜片、西蓝花放入沸水中焯1分钟捞出,用冷水冲洗一下备用。
3、油锅烧热,爆香姜片,倒入肉片翻炒至变色;倒入西蓝花、胡萝卜炒熟,加盐调味即可。
功效:西蓝花有利尿通便、消除水肿的效,可将其作为轻微产后水肿的食疗佳品。