产后第八天吃什么好

04-23

月子期间,妈妈每天的饮食是很重要的,同时为了每天吃什么,也是很烦恼的,所以我们就来告诉妈妈们怎么吃了啊,那么产后第八天吃什么好呢?
1

山药炒秋葵

原料:山药、秋葵各100克,植物油、姜末、盐各适量。

做法:

1、山药洗净,去皮切块;秋葵洗净,去蒂斜切。

2、油锅烧热,爆香姜末,加入山药和秋葵,翻炒2分钟。

3、出锅前加盐调味即可。

功效:山药能补气健脾、清胃顺肠,是产后体虚新妈妈的滋补佳品;秋葵有清热解毒、润燥滑肠的作用。

2

玉米排骨汤

原料:玉米1根,猪排骨150克,姜片、盐各适量。

做法:

1、玉米洗净切小段;猪排骨剁成段,汆水后捞出备用。

2、锅里放猪排骨、姜片,并加入适量的水,大火烧开。

3、转小火,放入玉米段,煮40-60分钟,加盐调味即可。

功效:排骨含有人体必需的多种氨基酸和铁,玉米中含膳食纤维,可以利尿降压,促进新陈代谢,两者结合起到中和油脂、均衡营养的作用。

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