怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
05-07
鳝鱼粉丝煲
原料：鳝鱼1条、粉丝、泡萝卜个20克，豆瓣、姜片、鲜汤、盐各适量。
做法：
1、将鳝鱼洗净切成段，放沸水中汆出血水，捞出备用;粉丝温水泡涨;泡萝卜切成长条。
2、将豆瓣、姜片、泡萝卜放入锅中用大火炒香。
3、加入鲜汤、鳝鱼段，用大火烧至八成熟，加入粉丝，熟后加盐即可。
功效：鳝鱼中的营养成分可能促进皮肤的新陈代谢。粉丝的营养成分主要是碳水化合物。鳝鱼粉丝煲有很强的补益作用，特别是对身体有虚弱的产后妈妈补益效果更为明显。