孕妇吃金针菇的禁忌 食用时应注意这些事项

06-14

金针菇怀孕注意事项
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金针菇是生活中很常见的一种食物，它的做法多样，烫着或炒着吃味道都很好， 因此受到很多孕妇的喜欢。下面我们一起来看看孕妇吃金针菇的禁忌吧。
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吃熟透的金针菇

没煮熟的金针菇中含有“秋水仙碱”，食用后会产生有毒物质“二秋水仙碱”，导致食用者出现腹痛、腹泻和呕吐等问题。而秋水仙碱不耐热，加热后就会被破坏掉。所以孕妇吃金针菇一定要等煮熟透后再吃，食用前在冷水中泡会也可溶解掉一部分秋水仙碱。

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这些孕妇不宜吃

金针菇性寒，且不好消化，所以脾胃虚弱、寒性体质及经常腹泻的孕妇应少吃。

另外，金针菇含嘌呤物质较多，每100g金针菇含嘌呤60g左右，所以关节炎的孕妇需慎重食用。

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不能和这些食物同吃

孕妇吃金针菇时最好不要与这些食物同吃，以免引起身体不适。比如金针菇与高钙、高纤维和寒性食物同吃，容易导致消化不良。

金针菇与蛤蜊同吃会破坏金针菇中的维生素B1，导致营养流失。

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