哪些水果不能空腹吃

06-18

饮食健康水果
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水果是生活中常见的食物，水果的种类也是多种多样，满足不同人群的需要，那哪些水果不能空腹吃呢？下面就来具体看看吧。
1

带酸性的水果

含大量果酸的水果，易引起胃酸刺激胃黏膜，引致胃酸倒流，造成肚胀及胃部不适等，如西柚﹑菠萝等。

2

糖份高的水果

糖份高的水果如提子、芒果，空腹食会引致血糖突然升高，果糖刺激胰岛素的分泌，可能引发低血糖反应，出现头晕、眩晕、昏厥等症状，特别是血糖高人士及糖尿病患者需注意。

3

单宁酸高的水果

水果中的单宁酸会与胃酸产生化学反应，产生难以溶解的凝胶块，造成消化不良，单宁酸高的水果包括山楂及柿。

4

淀粉质高的水果

淀粉质高的水果空腹吃时，易引起胃气，导致消化不良，如香蕉。

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