黄瓜怎么吃能降血脂

06-19

食疗养生备孕饮食黄瓜血脂

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黄瓜怎么吃能降血脂呢?黄瓜低糖低热量，是一种很好的降血脂食材，本文就教大家黄瓜怎么吃能降血脂，大家一起来看看吧!

黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。

做法：

1.黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。

2.煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。

3.用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到锅里，煮熟后加入盐和香油。

黄瓜豆腐汤

材料：嫩黄瓜100克，豆腐150克。

做法：

1.黄瓜切成菱形片;豆腐切片。

2.锅置武火上，下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

黄瓜鸡蛋汤

材料：黄瓜，鸡蛋，植物油，盐。

做法：

1.凉水下锅，待水开后，将水淀粉倒入锅内。

2.鸡蛋搅好后，用筷子在碗边撑住，一点点洒入锅内。

3.黄瓜切片，将黄瓜片倒入锅内，放入少量的盐。水开后，关火，出锅。

黄瓜拌豆腐丝

材料：豆腐丝、黄瓜、盐、葱姜、香油。

做法：

1.大葱去根洗净切成丝姜洗净去皮切成丝。

2.豆腐丝直刀切成寸段,黄瓜洗净直刀切成细丝。

3.把豆腐丝和黄瓜丝撒上精盐拌在一起盛盘,最后撒上葱丝、姜丝,浇上香油即成。

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