莲子怎么吃才能降血压

06-19

莲子怎么吃才能降血压呢?莲子有一定降血压的效果,但是大多数人都不知道莲子应该怎么吃,那莲子怎么吃才能降血压呢?
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莲子

材料:莲子50克、粳米或糯米100克、适量。

做法:

1.把莲子、米都分别洗干净。

2.然后将所有材料一起放入锅中同煮,煮至莲子极烂,最后加入适量的盐调味即可享用。

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