大寒节气吃什么水果 产后水果食谱推荐

07-03

大寒节气养生水果必不可少,如果担心寒冷天气吃水果太冷,不妨煮着吃,有些水果煮着吃功效更佳。那么大寒节气吃什么水果?产后水果食谱推荐!
1

木耳雪

材料:枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

做法:

1、先把白木耳掰碎;

2、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用;

3、先把白木耳放入电压力锅压10分钟,加了一大碗的水;

4、压力锅消气以后在加入菠萝;加入梨子;加入枇杷;

5、最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)。

功效:止咳润肺、清热解毒。枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞。

2

肉桂红酒煮苹果

材料:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法:

1、青柠切片,泡在凉水中。百合洗净剥成片。

2、苹果一个,去皮去核后切成八瓣,迅速放进泡有青柠的凉水中。炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

3、大火煮开后加入苹果和百合。

4.用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。

3

荔枝马蹄火龙果汁糖水

材料:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

做法:

1、荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。

2、红肉火龙果去皮取汁备用。锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

3、大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。

4、放入冰糖再炖煮5分钟。

5、糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。具有清火去燥的功效。

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