孕妇吃人参果的做法详解7种常见食用方法

07-03

人参果怀孕注意事项

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人参果清香多汁，含有丰富的营养物质，孕妇食用对自身及胎儿都有好处。下面小编整理了几个适合孕妇吃人参果的方法，一起来试试吧。

什锦人参果

食材：人参果200g，莲子、薏米、葡萄干、青梅、京糕各适量。

做法：

1、先将人参果洗净褪皮，和莲子(去心)。薏米一起上笼蒸熟。

2、葡萄干也洗净略蒸。

3、把青梅、京糕切成小丁，后用水化开冰糖，滤除杂质，放入已蒸熟的人参果里和青梅、京糕、薏米、莲子、核桃仁、葡萄干等，烧开后略加团粉勾芡，即可装汤盆上桌。

人参果果汁

食材：人参果、牛奶、蜂蜜。

做法：

1、将熟透的人参果洗净，去果皮，切成两半;

2、将人参果放入榨汁机中，然后加适量牛奶，启动榨汁按钮;

3、待榨汁完成后，将其倒入杯中，淋上蜂蜜即可。

人参果沙拉

食材：人参果、香蕉、苹果、小西红柿、酸奶。

做法：

1、将人参果、苹果洗净切块，香蕉切段，小西红柿洗净;

2、所有食材放入碗中，倒入酸奶，搅拌均匀，加少许沙拉酱，即可食用。

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孕妇吃人参果的做法 详解7种常见食用方法