孕妇吃人参果的做法详解7种常见食用方法

07-03

人参果怀孕注意事项

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人参果清香多汁，含有丰富的营养物质，孕妇食用对自身及胎儿都有好处。下面小编整理了几个适合孕妇吃人参果的方法，一起来试试吧。

鲜食

人参果是一种水果，所以在其充分成熟后是可以直接食用的。这样的人参果吃起来有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味独特。

人参果炒肉片

食材：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。

做法：

1、先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;

2、油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

凉拌人参果

做法：

1、将充分成熟的人参果洗净切片入盘中，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分;

2、再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

笼蒸人参果

做法：

1、人参果洗净，纵切至2/3处，让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中;

2、将处理好的人参果入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片，即可食用。

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孕妇吃人参果的做法 详解7种常见食用方法