罗汉果花的食用方法

罗汉果花茶

材料：罗汉果花、水。

做法：

1、取适量的罗汉果花放入杯中，并往杯子里加入80度左右的开水进行冲泡;

2、然后盖上盖子，稍等5分钟左右即可开盖饮用了。

罗汉果花红枣茶

材料：罗汉果花、干红枣若干、冰糖

做法：

1、先把干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

2、往锅内加入适量的水，然后开至大火使其烧开，接着放入罗汉果花与干红枣，使其熬煮，煮至15分钟左右即可。

3、最后放入适量的冰糖并搅拌使冰糖融化，然后关火即可倒出饮用。

功效：加入了红枣的罗汉果花茶，还具备了益气补血的功效。

罗汉果花粥

材料：罗汉果花、大米、瘦肉。

做法：

1、将大米冲洗干净，并浸泡半小时沥水待用;

2、罗汉果花洗净，瘦肉洗净并切成肉末;

3、锅中放入冷水烧开，然后放入大米，烧开后再放罗汉果花和瘦肉，煮开后在用小火慢焖5分钟即可。

罗汉果花食用注意事项

1、罗汉果花是凉性的，所以体质寒凉和肠胃不好的人群不宜喝，身体健康的人群也应少喝。

2、罗汉果花中含有天然花蜜，泡出来的茶味道太甜，所以不能多喝，以免伤脾胃。

3、婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，所以不宜喝罗汉果花茶。

4、对罗汉果过敏的人群不宜喝罗汉果花茶，以免引起皮肤瘙痒、起红斑等过敏反应。

5、隔夜的罗汉果花茶不宜再喝，因为这可能滋生了细菌，饮用后会影响身体健康。