车前草和蒲公英可以一起泡水喝吗

车前草和蒲公英可以一起泡水喝吗

可以一起泡水喝

车前草性寒、味甘，含有丰富的膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素、胆碱、钾盐、柠檬酸、草酸等物质，蒲公英性寒，含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖和果胶等成分，这两种食物成分不相克，因此，是可以一起泡水食用的，不过，建议将这两者煮水食用能将有效成分释放出来，效果更佳。

车前草和蒲公英一起泡水喝的功效

1、清热解毒：

车前草、蒲公英皆为性寒之物，两者同时煮水食用，能有效的清除体内的火热之气，有一定的清热解毒作用。

2、利尿通淋：

车前草中的桃叶珊瑚苷成分有一定的利尿作用，可以帮助尿液的排出，而且与蒲公英熬煮水食用，利尿效果更佳。

3、清肺祛痰：

车前草中的车前苷能促进支气管黏液分泌，并有止咳作用，适合肺热咳嗽患者食用，加上蒲公英的寒性，能有效的清除肺部的热气，缓解身体的不适。

4、保肝护脏：

蒲公英中含有丰富的卵磷脂，可以预防肝硬化，增强肝胆功能，与车前草一起煮水食用，能起到保肝护脏的作用。

5、稳定心率：

蒲公英和车前草中的矿物质含量丰富，不仅能帮助预防缺铁性贫血，而且含有的钾、钠能起到调节人体水盐平衡的作用，稳定心率。

车前草和蒲公英一起怎么泡水喝好

1、材料：

车前草10克、蒲公英10克、适量清水。

2、做法：

(1)将车前草、蒲公英用清水冲洗干净，放入锅中。

(2)加入适量清水，开大火煮开，随后转小火熬煮。

(3)大概熬煮半小时左右的时间，即可关火，服用。

注意事项

1、阳虚外感、脾胃虚寒者不宜食用。车前草和蒲公英皆为寒性之物，易增加体内的寒气，引起身体的不适。

2、孕妇不宜食用。车前草和蒲公英属于寒凉性食物，孕妇食用后易引起腹泻，不利于胎儿的生长。

3、不宜多食。多食易引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻、胃寒等身体不适症状。