孕妇吃柚子是红心还是白心好

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我们都知道,柚子有红心和白心两种,那么,孕妇吃柚子是红心还是白心好呢?
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孕妇吃柚子是红心还是白心好

红心柚子更好。

红心柚和白心柚的营养差不多,但红心柚多了胡萝卜素和番茄素这两种营养元素,抗氧化作用会更好,且红心柚子里边还含有其他的有助于伤口愈合的成分,对败血症等有很好的预防和辅助治疗作用。

另外,中医认为,红色的东西都可以补气血,所以说孕妇吃红心柚更好。

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红心柚和白心柚的区别

1、口感不同

红柚: 酸甜度较高,口感较好。 红柚子中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质,又含有果酸等有机酸成分,因此,吃红柚子的时候会觉得回味无穷,和一般的柑橘类水果相比,红柚子的酸甜度都是非常高的,吃起来会比较的可口。

白柚:清甜可口、水分充沛。 白柚子中含有大量的糖类物质、水分充足,因此,白柚子吃起来味道清甜可口,一般人群皆可接受。

2、营养元素不同

红柚:含有糖类物质、维生素C、番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、硫酸素、核黄素、果糖、尼克酸、抗坏血酸、枸橼酸、微量元素等成分,食用后可以为身体补充能量、促进代谢。

白柚:含有维生素C、钾元素、磷元素、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、膳食纤维、枸橼酸、糖类物质等营养成分,食用后可以为身体补充水分、生津止渴。

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健康小贴士

虽然红心柚和白心柚一点不同,但差别是不大的,孕妇吃哪个都可以,最主要是根据自己的口味来选择,喜欢酸一点的就选择红心柚,喜欢甜一点就选择白心柚。

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