月子期间便秘的食疗方

月子期间便秘的食疗方

木耳海参炖猪肠

食材：木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。

做法：将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加清水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。

功效：本方适用于产后大便难。

松仁糯米

食材：松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。

做法：将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。

功效：适用于产后大便难。

番薯红糖汤

食材：番薯500克,红糖适量,生姜2片。

做法：将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继煮片刻,作点心食。

功效：本方既适应于妇人产后便秘,又适合老人肠燥便秘。

麻仁粥

食材：大麻仁10克，粳米50克。

做法：先将麻仁捣烂水煎，过滤取汁，下粳米煮作粥，每日早晚各1次服食。

功效：可润肠通便，主治产后大肠热、便秘。