孕妇吃了鸡肉不消化怎么办

02-07

食谱肉类鸡肉
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孕妇在怀孕期间可能会发现各种各样的问题，其中最明显的就是在孕早期或者孕晚期有肚子胀不消化的问题。那么孕妇吃了鸡肉不消化怎么办呢?
1

首先就是要注意少食多餐

怀孕之后的胃容量相对于之前是有所减少的，这个时候且不可再大吃特吃，因为吃多了就容易因为胃胀不消化问题，特别是孕早期这个问题就很明显了。

2

鸡肉可以切小块

可以尽量不吃难以消化的硬食，多吃流质半流质食品因为易消化。多吃莲藕、菱角、荸荠、豆腐、鸡肉、萝卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。

3

可以多喝水

多喝水有助于通便，能够帮助减轻胀气，但是要注意，因为是孕妇的原因，所以千万不要喝凉水，温水为好。还有的可以多吃一些富含维生素的食物，能够帮助加强胃动力，帮助解决消化不良还有胀气的情况。

4

就是给肠道补充益生菌

可以选择每天喝上一杯酸奶，吃上一根香蕉来缓解。

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