女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
03-18
散步
孕两个月的准妈妈不宜剧烈运动，所以选择散步这样的有氧运动最合适。它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。孕妇每天散步时间的总和应控制在1—2个小时之间，也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。
孕早期运动注意事项
1、由于此时准妈妈的身体情况不够稳定，在孕早期做运动要多加留意。准妈妈要随时关注身体的情况，要让您的运动保持在适当、适宜的状态。
2、如果您正在经历晨吐，在妊娠初期运动会有一些困难，不要勉强自己。
3、如果您感觉不是很好，不要强迫自己运动。在这个时候休息并保存体力更重要。
4、如果您感觉可以运动，一定要多喝水。不论您是否运动，这都是您能做的最重要的事情之一。不要随意增加您的运动量，慢慢来，保持您的体温在37.8℃以下，保持心率在140次/分。