孕妇喝蜂蜜水的作用与功效

04-24

知识怀孕注意事项食谱饮品果汁蜂蜜
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蜂蜜水的营养价值很高，且有润肠通便作用，是很多孕妈妈都喜欢的饮品。下面一起来详细看看孕妇喝蜂蜜水的作用与功效吧。
1

消除疲劳

蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身体吸收利用，孕妇喝蜂蜜水能迅速补充人体所需能量，消除疲劳，恢复体力。

2

促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，孕妇常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

3

缓解便秘

蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。再者蜂蜜水可增强肠胃蠕动力，显著缩短排便时间，从而帮助缓解孕期便秘。

4

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，孕妇每天喝一杯蜂蜜水，有助于身体免疫力的提高，增强抗病能力。孕妇感冒、咽喉炎时，可试试用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

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