孕妇吃乌梅的好处

05-14

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乌梅是一种果核比较小的水果，它的味道较酸，除了鲜吃外，还常制成果干食用，很受孕妈妈的喜欢。那么，孕妇吃乌梅的好处有哪些呢？一起来看看吧。
1

增加食欲

怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质，食用能够帮助孕妇开胃，增加食欲。

2

止吐

准妈妈孕吐时，可吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐。

3

有助胎儿发育

孕妇吃乌梅能及时补充胎儿骨骼和脑神经的发育必需的钙、磷等矿物元素，有助于胎儿发育。

4

防治便秘

乌梅中含有茶酸成分，孕妇食用后能促进肠胃蠕动，促进消化的同时，还可以帮助孕妇防治便秘。

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