辣木籽的功效与副作用

05-28

食谱养生饮食健康药材辣木籽
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辣木籽是辣木树的种子，是一种药食同源的材料，很多人平时会用辣木籽泡水喝来养生保健。下面我们一起来详细了解下辣木籽的功效与副作用吧。
1

通便

辣木籽泡水之后里面所含有的辣木素直接溶解在水里面，能够促进胃肠道的蠕动，帮助排便。

2

降压降脂

辣木籽中的辣木碱，具有降血压、改善血液循环，消除心脑并发症的功效，清洗体内环境，激活细胞自我修复能力，作用全身，血压一吃就降，头晕、胸闷很快消失，对中风的康复非常有效。

3

降血糖

辣木籽中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

4

改善睡眠

辣木籽中含有196种活性元素，其中100多种是抗氧化物质，这些活性抗氧化物质进入人体后能有效清除自由基。清除多余自由基的功效更为强大，因而能够安定情绪、改善失眠症状。

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