六个月宝宝可以吃哪些蔬菜

六个月宝宝可以吃哪些蔬菜

1.黄瓜。黄瓜含有丰富的营养成分，可以给宝宝补充营养，并且黄瓜能够帮助宝宝消化，有时有利于改善宝宝便秘，而且黄瓜对宝宝长牙期间的不适会产生一定的改善效果，小黄瓜就增强宝宝记忆力的作用。

2.番茄：番茄含有的抗氧化剂丰富，是番茄红素的天然仓库。同时，番茄中所富含维生素C和维生素E丰富，可以提高宝宝的免疫力。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有的胡萝卜素非常丰富，可以大量的转化为维生素A。维生素A可以提高免疫功能，同时可以预防宝宝出现呼吸道感染的疾病，有利于身体的健康，直接给宝宝做胡萝卜泥就可以。

4.生菜：生菜含有大量膳食纤维与维生素，而且水分含量极大，可以更好的增强宝宝的免疫力与抵抗力。用生菜做的蔬菜泥让宝宝吃过后，可以预防佝偻病。

5.南瓜：南瓜营养丰富，含有人体所需的糖、维生素、蛋白质和17种氨基酸，此外，南瓜还富含锌，为婴儿的生长发育提供不可确实的营养物质。宝宝6个月大时，吃南瓜做成南瓜泥可以让宝宝更容易吸收。

六个月宝宝吃蔬菜泥怎么做

1. 胡萝卜泥。将半个胡萝卜，清洗干净，去掉皮，之后放在水中，炖煮，直到将胡萝卜煮的很软，之后将胡萝卜捣烂成泥，就可以给宝宝吃了。

2. 青菜泥。将菜叶清洗干净，用手撕碎，之后放在锅内煮10分钟，等到蔬菜熟了，就可以将蔬菜倒在不锈钢筛子上，滤掉水分，之后使用勺子将蔬菜碾压，让蔬菜漏到下面去，上面的就是蔬菜的残渣，漏到下面去的就是蔬菜泥。

3. 菠菜泥。将菠菜放在盐水中浸泡30分钟，之后放在清水中焯一下，滤掉水分。之后在锅内放入适量清水，将菠菜放进去，等到菠菜煮到熟烂的时候捞出来，将菠菜杆去掉，将菠菜叶子留下来，切成切成小碎块儿，放入搅拌机中搅拌，最后滤出来的东西就是蔬菜泥。

六个月宝宝不能吃的食物

1、蜂蜜：1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。

2、芒果：芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。

3、酸奶：酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

4、韭菜、菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收；韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。

5、添加防腐剂类的食物：如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。