孕妇晚上吃紫薯对胎儿有没有影响

09-09

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孕期很多孕妈妈都会将紫薯当早餐食用，但也有些喜欢在晚上吃。那么，孕妇晚上吃紫薯对胎儿有没有影响呢?

孕妇晚上吃紫薯对胎儿有没有影响

晚上吃紫薯对胎儿没什么影响，但一般还是建议孕妇最好别在晚上吃。

晚上孕妇的消化功能较弱，少量食用紫薯没影响，但若是吃多了则容易导致消化不良、肠胃不适，所以最好是选在早上或上午吃。

孕妇吃紫薯要注意什么

1、紫薯不易消化，准妈妈吃太多容易胀气，所以需控制摄入量，一天1-2小个即可。

2、孕妇吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，容易因蛋白质摄入过少而导致营养摄入不均衡，所以最好是与大米一起煮粥食用。

3、对紫薯过敏的孕妇不宜吃。

4、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。

5、紫薯忌柿子、西红柿同吃，以免引起胃出血或胃溃疡。

孕妇晚上吃什么好

1、牛奶面包

牛奶能够帮助睡眠，吃点牛奶面包可解饿，同时还有助于孕妈妈更容易入睡。

2、全麦饼干

全麦饼干既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，且食用方便，还能缓解孕期便秘问题。

3、粉面

孕妇晚上吃粉面，解饿补充营养的同时，还容易消消化，不会造成积食，影响睡眠。

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